ねむくてたまらない
2009年 04月 25日
学生時代から困っていた事は、いつも眠くて眠くてたまらない事でした。
どんなにたっぷり寝ても、次の日の朝はとても眠くて…。
徒歩で通学していたんですが、歩きながら本気で眠っていたコトも多々あります。
特に中学時代は、受験生になったら朝7時くらいから補習があり、本当に大変でした。起きていられないんです。
もちろん全く授業の内容は頭に入りませんでした。。。
小学生の頃はそこまで酷くなかった気がします。
成長期に入って、異常に眠くなったのか。
はたまた、子供は睡眠時間が長いのが当たり前だから目立たなかっただけで、中学生になってから気づいたコトなのか…。
授業中も頑張って起きてようと思うのですが、気がついたら寝ていて叱られる事もしばしば。
一生懸命上を向いて寝ていたら、そのまま口を開けてコテンと寝てしまい、気づくまで先生とクラス中の皆に笑われていたり…。
居眠り常習犯のため、寝ていなくても、じっと下を向いているだけで寝ていると思われて先生に頭を叩かれたり…。
中学時代の男子からのあだ名は「カバ」でした。
見た目もさることながら、眠気をこられられず口を開けて寝ていたり、大口あけてアクビをしていたせいだと思われます。
大人になってもそれは変わらず、単調作業になると船を漕ぎそうになっていました。
半眠り状態で仕事していたら、モニタ画面いっぱいに謎の文字が並んでいた事もあります。
とにかく、私は人より眠気に弱いのが悩みでした。
何かの病気じゃないかと疑っていたくらいです。
が、ADHDの症状に「過眠」も含まれるようなので、やはりADHDのせいだったみたいです。
ADHDと分かる前から、色々工夫はしていました。
朝、始業前に缶コーヒーか、カフェイン入りのドリンク剤を一気飲みする。
可能なら、仕事中にアメを舐めたり、メンソール系のガムを噛んで刺激を与える。
眠りそうになったらトイレに行く。(トイレで五分ほど仮眠して戻るんです)
ボールペンで自分の指を刺して刺激を与える(これはあまり効果ナシ)
会議などは、メモを取るふりしてラクガキするとか…他の事を考えるとか…。
午後に特に眠気が襲ってくるので、勤めている時はとにかく休み時間はご飯をすぐ食べて、睡眠を取る事に努めていました。
でないと午後が持たないんです。
誰かとランチの時なんかはかなり大変でした…。
寝ないといけないけど、まさか食べ終わったらすぐ寝るわけにもいかないし…。
適当に理由をつけて食事が終わった後抜け出し、誰もいない場所を探し回って少しでも睡眠を確保しようと努めたり、仲のいい子に見つからないように、わざと避けて回ったりしてました…。
おかげで「一人が好きなんだね」と思われてたようですが^^;
まあ、スキですけどね…w
今も夕方散歩に出た後は必ず眠くなります。
8~9時間は眠っているのに…。
睡眠時間が短くても元気な人がうらやましいです。。
ADHDの人が「一生懸命やってるのに手を抜いていると思われる」のって、過眠のせいもあるのかなぁ。
居眠りって、「やる気がない風に見えるコト」の筆頭ですもんね。
しかも、興味がない事の時には眠くなるけど、遊びなんかだと前日の睡眠時間が三時間とかでもテンションあがって元気だし。
つくづくアンバランスな脳みそですよね。
どんなにたっぷり寝ても、次の日の朝はとても眠くて…。
徒歩で通学していたんですが、歩きながら本気で眠っていたコトも多々あります。
特に中学時代は、受験生になったら朝7時くらいから補習があり、本当に大変でした。起きていられないんです。
もちろん全く授業の内容は頭に入りませんでした。。。
小学生の頃はそこまで酷くなかった気がします。
成長期に入って、異常に眠くなったのか。
はたまた、子供は睡眠時間が長いのが当たり前だから目立たなかっただけで、中学生になってから気づいたコトなのか…。
授業中も頑張って起きてようと思うのですが、気がついたら寝ていて叱られる事もしばしば。
一生懸命上を向いて寝ていたら、そのまま口を開けてコテンと寝てしまい、気づくまで先生とクラス中の皆に笑われていたり…。
居眠り常習犯のため、寝ていなくても、じっと下を向いているだけで寝ていると思われて先生に頭を叩かれたり…。
中学時代の男子からのあだ名は「カバ」でした。
見た目もさることながら、眠気をこられられず口を開けて寝ていたり、大口あけてアクビをしていたせいだと思われます。
大人になってもそれは変わらず、単調作業になると船を漕ぎそうになっていました。
半眠り状態で仕事していたら、モニタ画面いっぱいに謎の文字が並んでいた事もあります。
とにかく、私は人より眠気に弱いのが悩みでした。
何かの病気じゃないかと疑っていたくらいです。
が、ADHDの症状に「過眠」も含まれるようなので、やはりADHDのせいだったみたいです。
ADHDと分かる前から、色々工夫はしていました。
朝、始業前に缶コーヒーか、カフェイン入りのドリンク剤を一気飲みする。
可能なら、仕事中にアメを舐めたり、メンソール系のガムを噛んで刺激を与える。
眠りそうになったらトイレに行く。(トイレで五分ほど仮眠して戻るんです)
ボールペンで自分の指を刺して刺激を与える(これはあまり効果ナシ)
会議などは、メモを取るふりしてラクガキするとか…他の事を考えるとか…。
午後に特に眠気が襲ってくるので、勤めている時はとにかく休み時間はご飯をすぐ食べて、睡眠を取る事に努めていました。
でないと午後が持たないんです。
誰かとランチの時なんかはかなり大変でした…。
寝ないといけないけど、まさか食べ終わったらすぐ寝るわけにもいかないし…。
適当に理由をつけて食事が終わった後抜け出し、誰もいない場所を探し回って少しでも睡眠を確保しようと努めたり、仲のいい子に見つからないように、わざと避けて回ったりしてました…。
おかげで「一人が好きなんだね」と思われてたようですが^^;
まあ、スキですけどね…w
今も夕方散歩に出た後は必ず眠くなります。
8~9時間は眠っているのに…。
睡眠時間が短くても元気な人がうらやましいです。。
ADHDの人が「一生懸命やってるのに手を抜いていると思われる」のって、過眠のせいもあるのかなぁ。
居眠りって、「やる気がない風に見えるコト」の筆頭ですもんね。
しかも、興味がない事の時には眠くなるけど、遊びなんかだと前日の睡眠時間が三時間とかでもテンションあがって元気だし。
つくづくアンバランスな脳みそですよね。
by moe_ri
| 2009-04-25 14:35
| ADHD的なこと